Tips voor minder stress!

En dan hebben we het hier vooral over stress op de stage of (bij)baan! Want heel veel studenten ervaren tegenwoordig stress en dat moeten we niet hebben. Zeker niet als net met de zomer zijn begonnen! De volgende vijf tips helpen je op wat tot rust te komen!

1. Heb een plan voor de dag

Breng elke ochtend wat structuur aan door alvast in je hoofd door te nemen wat er allemaal gedaan moet worden. Dit moet je zeker doen als je een drukke (stage)dag voor de boeg hebt! Als je geestelijk wat orde schept, raak je minder snel over je toeren. Als je ’s ochtends weet dat je 10 taken voor die dag hebt, kun je dat gedurende de dag plannen. Als je dit niet doet, begin je de dag al met een gevoel dat je heel veel taken moet doen en dan weet je bij god niet hoe je dat allemaal moet plooien! Het helpt trouwens ook om de taken gewoon echt op te schrijven, in plaats van dit alleen maar in je hoofd te doen!

2. Pauzeer genoeg

Hard werken is goed, maar vergeet de pauzes niet. Je bent namelijk veel productiever wanneer je even een paar minuten per uur pauzeert. Sommigen zeggen dat je zelfs 15 minuten per uur moet pauzeren! Ik zou zeggen dat 5 of 10 minuutjes wat beter is. Loop even een rondje, maak een praatje of check het nieuws online!

3. Lees niet alle CC-mails van A tot Z door

Dit is misschien interessant voor de stagiair-bankiers! Ik heb een vriendinnetje en die is net begonnen met een zomerstage bij een bank in Londen en hoeveel mails zij op een dag krijgt is niet te bevatten! Maarrr.. dat zijn wel heel veel CC-mails. Die kun je allemaal helemaal doorlezen en dat is hartstikke leerzaam, maar als je weinig tijd hebt kun je je beter beperken tot de mails die aan jou geadresseerd zijn. Want die zijn natuurlijk veel belangrijker. Bovendien, zeker op een stage verwacht men toch niet teveel van jou voor wat die CC-mails betreft.

Misschien is het handig om verschillende mappen in je mailprogramma aan te maken: één voor de mails die aan jou geadresseerd zijn en één voor de CC-mails. Dit kan!

4. Verander van werkplek

Deze tip is misschien iets makkelijker voor mensen die echt al vast werken, maar eigenlijk geldt het ook voor mensen met een (lange) bijbaan. Verandering van spijs doet eten zeggen ze toch? Wissel om de 3 – 6 maanden van plek, als dit mogelijk is natuurlijk. Een nieuwe omgeving, nieuwe mensen om je heen; het houdt het spannend!

Op zoek naar de ideale studentenbaan?

2 gedachten over “Tips voor minder stress!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *